何をしても楽しくない50代女性のこれからは？楽しむための生き方3選

50代に差し掛かり、毎日をただ過ごしてる人は意外と多いです。

かく言う私も、もう49歳。

何をしたらいいのかわからない。

欲しいものも特にない。

ただただ、老後が心配。

こんなことばっかり思い浮かびます…。

なんでそんなことばかり考えちゃうの？

何をしても楽しくない人生なんていやですよね。

人生100年とするならば、50代はまだまだ折り返し地点じゃないかぁ！！

女性だって仕事に恋に趣味を充実させたいのです。

何をしても楽しくない50代女性のこれからは？

さて、なぜ50代女性は何をしても楽しくなくなるのか。

これからもずっとそのままなんていやです。

今からでも遅くはないと思うので、これからを変えていこうではありませんか！！

そのためには原因を知らないことには前に進めないですよね。

楽しくない原因その①：環境の変化

ご家庭のある人、独身の人いろいろいらっしゃいますよね。

• 子供の独り立ち
• 仕事で評価されたり、降格になったり
• 介護する立場になってしまった
• 離婚した

50年生きれば、自分を取り巻く環境の変化もそりゃいろいろあるわけで。

自分でも予期できないことが起きたりするのもこの年代は多いですよね。

周囲に変化があると、自分の身に降りかかってくる惨事があったりします。

楽しくない原因その②：体の変化

概ね女性は50歳前後から、憎き更年期障害と言うものが襲います。

更年期障害はやる気と元気を削ぎ落としていくではありませんか。

それに伴い、足腰のつごうが悪くなっていく、お顔が弛んでくるなど恐しい体の変化がやってきます。

楽しくない原因その③：心の変化

20代〜40代になるまでは金銭的な余裕がないが故に「あれも欲しい・これも欲しいもっと欲しい・もっともっと欲しい」なんてブルーハーツさんたちのようになんか夢がありませんでした？

金銭的余裕ができてくると、逆に虚無感が出てきてしまう。

「やりたいことが見つからない」

年を重ねると、ちょっとしたことに笑ったり、喜べていたことができなくなる…。

簡単じゃなくなる。

それと、別に更年期のせいにするわけじゃないけど、イライラしたり気持ちの浮き沈みが激しかったりする。

ちなみに私は、とてつもなく面倒くさがりになりました。

何をしても楽しくない50代女性が楽しむための生き方3選

環境や体の変化によっては心も変化していくわけですが、なんか乗り越えたいですよね…。

だってまだまだ元気でありたいですもの！

意外と人生の折り返し地点を迎えた人は、過去の自分を振り切るかのように新しいことにチャレンジしているみたいですよ。

そこで、50代女性が楽しむための3選を紹介します！

体力作り

体を動かしてると余計なことを考えなくていいですよね。

みんなでワイワイやるも良し、ひとりまったりとやるも良し。

①ヨガ

ヨガって、姿勢を正しくするのに効果があるって言われてますけどすごくたくさんメリットがあるんです。

あったかい場所でゆっくり呼吸をして、瞑想しながら体をほぐして自分と向き合うことができそうじゃないですか？

• 柔軟性の向上
• 体幹の強化
• 血行促進
• ストレス軽減
• リラクゼーション
• 集中力アップ
• 感情の安定
• 免疫力向上
• 睡眠の質向上
• 慢性的な痛みの軽減

②ウォーキング

ウォーキングはコストもかからず、いつでも好きな時間にできます。

毎日やるのがオススメ！

30分から始めて徐々に時間を延ばすのが良いらしいです。

• 心肺機能の向上
• ダイエット効果
• 筋力の向上
• 血行促進
• 慢性疾患の予防
• ストレス解消
• 気分向上
• 脳の活性化・認知予防

③ゴルフ

ゴルフは健康とリフレッシュを同時に得られる素晴らしいスポーツです。

初心者であれば、まずは打ちっぱなしやレッスンに参加し、基本を学ぶことから始めるのがおすすめです！

自然の中でプレーすることで、心が癒されストレスが軽減が期待できます。

• リフレッシュ効果
• 集中力向上
• 達成感と自己成長
• 人間関係の構築
• コミュニケーション能力の向上
• マナー・礼儀が身につく
• 自己管理能力の向上

趣味作り

私は1番にこれをオススメしたい！！！

楽しいことばっかりでわくわくしちゃいます。

思い切ってあたらしい世界に飛び込む勇気を！

①旅行

昔、訪れた場所・行けてない場所。

憧れてた場所とかあるんじゃないでしょうか？

国内外とりあえず考えてみる。

そして、実行する。

なんてシンプルなんでしょう。

「一緒に行く人いないからやだ」つってるそこの貴女。

1人で行くのが厳しいなら、ツアーと言う手がありますっっ。

今はほんとにいろんなツアーがありますよ。

1人で不安でも意外とおんなじ環境の人がいることも期待できますし、なんて言っても自分で段取りしなくても向こうが勝手に連れてってくれるんで楽ちん！

利用する価値ありなので、検討してみては？

ちなみに私は、エジプトに行ってピラミッドが見るのが夢です( ＾∀＾)

②美容

美容

このキラキラして文字は全女性の大好きな言葉です。

「興味ないわー」って人は逆に貴重？

「高いエステに行けとでも言うの？」と思ってる人。

エステだけじゃないですよ。

今まで挑戦したことないメイクや髪型をしてみるとか？

美容だけにとどまらず、ファッションだってトライできそうじゃないです？

③ガーデニング

土いじりは余計なことを考えずに集中できるのではないでしょうか。

自分がタネから育てた花や野菜が収穫までこぎつけたら喜びもひと塩でしょうな。

なかなかうまくいかなくて、試行錯誤しながらの作業もやり甲斐を感じるかも。

• ストレス解消
• 運動効果
• ビタミンDの生成
• 季節を感じられる
• エコ意識の向上
• 収穫の喜び

まずは、鉢植えからスタートしたら良いかもしれません。

④推し活

私は学生時代、人気のある先輩を追いかけてた記憶があります。

しかも女子の先輩w

こっちを振り向いただけなのに「きゃーΣ੧(❛□❛✿)」でした。

昔、先輩とかアイドルを夢中で追いかけたあの時を思い出して推し活してみませんか？

精神面で若返ることは間違いないです。

今は昔とは違い、アイドルなんかはとても近い存在のような気がしますよね。

SNSで本人の直接の声が聞けるようになったなぁと感じます。

• スポーツ選手
• KPOP
• 声優
• コスプレイヤー
• アニメのキャラ
• 歌手・アイドル
• 身近なイケメン・イケ女子

友人作り

サークルやコミュニティに参加して、新しい友人を作るのも良いですね。

趣味で始めたことを組み合わせれば、話の合う人が現れそうな予感。

この年代になると、なかなか新しい人と出会うきっかけってないですよね。

趣味を見つけて、そのつながりを求めていくと輪が広がりそうです。

副業

来るであろう老後に向けての貯蓄も考えて、副業はどうでしょう？

「趣味が高じて副業になりました」←これを目指す。

時間や余計な感情に支配されず挑戦だけするという機会を作ると集中できそうですね。

これまでの経験やスキルを活かした、比較的始めやすいものからやってみるのがいいかも。

何をしても楽しくない50代女性のこれからはまとめ

何をしても楽しくない50代女性のこれからや楽しむための生き方3選を紹介しました。

人の生き方や考え方はいろいろあって全然違ってて。

50代になってくると、折り返し地点じゃないけど体とか心に変化がでてくるよね。

「何をしても楽しくない」と思ってしまったらそこまでなわけで。

じゃこれからどう変化に対応していけるか考えてみません？

ちなみに私は子離れできるように40代前半から趣味を探しました。

息子たちがいざ自分の手元から巣立っていった時に、自分は何を考えるだろうかとずいぶんと悩みました。

何年も模索して、ブログと出会いました。

ここにたどり着いた今は、どうやったらうまくできるか計画を立てることが楽しみになっています。

成功したら儲けもんの精神で書いていますw

50代女性はまだまだ輝けるはず！

まずは、情報を集めてみることから始めませんか？